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こんにちは、miwaです☘️ 「もっとちゃんとやらなきゃ」「迷惑かけたくないから、自分がやらないと」 そんなふうに、気づけばいつも頑張っている——それが“がんばり屋さん”のあなたかもしれません。 でも ...

こんにちは、miwaです🌸 人にはやさしくできるのに、自分のこととなると、つい厳しくしてしまう。 「もっと頑張らなきゃ」「なんでできないの？」そんな言葉を、自分に向けていませんか？ わたし自身、長い間 ...

おはようございます、miwaです🌿 朝は、やることがたくさんあってバタバタしがち。気づいたら眉間にシワを寄せたまま、1日がスタート…なんてこともありますよね。 そんなときにおすすめしたいのが、たった1 ...

こんにちは、miwaです🌿 突然ですが、あなたは今日、自分のことをほめましたか？ 朝ちゃんと起きられたこと 苦手なことをやりきったこと やさしい言葉を誰かにかけたこと 大きな成果じゃなくても、毎日の中 ...

おはようございます🌿朝、バタバタと時間に追われて一日が始まっていませんか？ 「何かに追われる前に、自分に戻る時間を持つ」それだけで、その日一日の過ごし方がふわっとやさしく変わっていきます。 今回は、朝 ...

おはようございます、miwaです🌞 朝の過ごし方は、一日を心地よくスタートさせる大切な鍵。でも、現実はバタバタと準備に追われて、気づけばもう出発……なんてことも多いですよね。 そんな「慌ただしい朝」を ...