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こんにちは。miwaです☘️人と関わることは、あたたかさや喜びをくれる一方で、ときにとても疲れてしまう原因にもなります。 気を遣いすぎたり、無理に合わせようとしたり、ちょっとした言葉が胸に刺さったり— ...

こんにちは。miwaです😊なんとなくイライラしてしまう日、自分でも理由がわからないまま気分が沈む日——。 そんなとき、以前の私は「誰かのせい」「環境のせい」と外に原因を探していました。でも今は、“自分 ...

こんにちは。miwaです😌美味しいものを食べすぎてしまった日、あとからふと、「ああ、やってしまったな…」と落ち込んだりしていませんか？ 私も、何度もそんな気持ちになったことがあります。でも最近は、「そ ...

こんにちは。miwaです😊忙しない日々や情報の多さに、気づけば心が張りつめていたり、「わたし、今どんな気持ちなんだろう？」と立ち止まれなくなっていることはありませんか？ そんなとき、自然の中に身を置く ...

こんにちは。miwaです🌿旅に出るとき、以前の私はつい予定をぎっしり詰めがちでした。 「せっかくだから」「無駄なく楽しみたい」「全部見て、全部感じたい」 でもある旅をきっかけに、“何もしない時間”の尊 ...

こんにちは。miwaです😌元気がないわけじゃない。でも、なんとなく心が重たい日。 そんな日が、誰にでもあると思います。 私もこれまで、気づかないうちに心が疲れていたり、ふとしたことで涙が出たりすること ...

こんにちは。miwaです☘️毎日を一生懸命過ごしていると、ふと、「今日はなにもしたくない」という日がやってきます。 朝から布団から出られない 何かをしようとしても、手が止まる 気づけば時間だけが過ぎて ...

こんにちは。miwaです🌿新しい手帳を開くとき、ふと立ち止まった休日、「やりたいことリスト」を書きたくなること、ありませんか？ でも最近、私は「やめたいことリスト」も一緒に書くようになりました。すると ...

こんにちは。miwaです☘️誰かと過ごす時間ももちろん大切だけれど、「ひとりで過ごす時間」ほど、心を整えてくれるものはないと感じることがあります。 今日は、そんな“ひとり時間”がもたらしてくれる心の余 ...

こんにちは。miwaです🌸みなさんは、肌の調子がいい日とそうでない日で、気分がちょっと違っていたりしませんか？ 鏡に映る自分の肌がなめらかだと、自然と笑顔になれたり、今日の服選びが楽しくなったり。 実 ...