miwa

こんにちは。miwaです🌿やることに追われたり、人との関わりに気を遣ったり。気づけば、「自分の気持ち」を置き去りにしてしまう日々ってありませんか？ そんなとき、私が助けられているのが、「自分との対話ノ ...

こんにちは。miwaです🌼旅が終わったあと、心に残った風景や人との出会い、その時感じた感情が、ふとした瞬間によみがえることがあります。 そんな“旅の余韻”を、ただ思い出にするのではなく、暮らしの中に少 ...

こんにちは。miwaです☘️平日の朝は、忙しくてすれ違いがち。「おはよう」もそこそこに、バタバタとそれぞれの一日が始まっていく。 でも、週末だけはちょっとゆっくり。そんな朝に、夫婦で楽しむ“ブランチ” ...

こんにちは。miwaです🌸日々の中で、自分を責めてしまうことってありませんか？ もっと頑張らなきゃ また失敗しちゃった 私なんて、まだまだ… でも、そんなふうに自分を責めるばかりでは、心がどんどん縮こ ...

こんにちは。miwaです🌿毎日、仕事に家事に人付き合いに。気づけば、“やることリスト”に追われるように生きてしまっていることがあります。 そんなとき、「ちょっと立ち止まりたい」と思っても——頭の中では ...

こんにちは。miwaです☘️人と関わることは、あたたかさや喜びをくれる一方で、ときにとても疲れてしまう原因にもなります。 気を遣いすぎたり、無理に合わせようとしたり、ちょっとした言葉が胸に刺さったり— ...

こんにちは。miwaです😊なんとなくイライラしてしまう日、自分でも理由がわからないまま気分が沈む日——。 そんなとき、以前の私は「誰かのせい」「環境のせい」と外に原因を探していました。でも今は、“自分 ...

こんにちは。miwaです😌美味しいものを食べすぎてしまった日、あとからふと、「ああ、やってしまったな…」と落ち込んだりしていませんか？ 私も、何度もそんな気持ちになったことがあります。でも最近は、「そ ...

こんにちは。miwaです😊忙しない日々や情報の多さに、気づけば心が張りつめていたり、「わたし、今どんな気持ちなんだろう？」と立ち止まれなくなっていることはありませんか？ そんなとき、自然の中に身を置く ...

こんにちは。miwaです🌿旅に出るとき、以前の私はつい予定をぎっしり詰めがちでした。 「せっかくだから」「無駄なく楽しみたい」「全部見て、全部感じたい」 でもある旅をきっかけに、“何もしない時間”の尊 ...