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こんにちは、miwaです🌼 SNSを開いたとき、誰かの楽しそうな投稿、キラキラした日常、充実した報告…。 見るつもりじゃなかったのに、ふと心がザワついたり、比べて落ち込んだりしてしまうこと、ありません ...

こんにちは。miwaです☘️仕事や家事に追われる毎日、つい「食事はあとでいいか…」と後回しになっていませんか？ 忙しさの中で、食生活が乱れることは、誰にでもあること。でも実は、ほんの少しの工夫で、心と ...

こんにちは。miwaです🌸暮らしの中に、ちょっとした「余白」はありますか？ 私はここ数年、「シンプルに暮らしたい」という気持ちが強くなり、少しずつモノを手放す習慣を取り入れてきました。 すると、空間だ ...

こんにちは。miwaです🕊️みなさんは、「なんだか不安」「気持ちがざわつく」という時、どうやって自分を落ち着かせていますか？ 私は最近、そんなときに頼れる「安心できるものリスト」を作ってみました。これ ...

こんにちは。miwaです😊季節の移ろいを肌で感じると、不思議と「食べたいもの」も変わってきませんか？ 春にはみずみずしい山菜、夏にはさっぱりとしたきゅうりやトマト、秋は根菜やきのこ、冬には体をあたため ...

こんにちは、miwaです。 しとしとと降り続く雨の日。窓の外がグレーに染まると、なんとなく気分までどんよりしてしまうこと、ありませんか？ でも、そんな雨の日だからこそ、自分の内側をやさしく整えるチャン ...

こんにちは。miwaです☘️今日は、ずっと感じてきた「食と心のつながり」について綴ってみたいと思います。 1. 食べることが、心を支えてくれていた 忙しさや不安で心がざわついていたとき、私を救ってくれ ...

こんにちは。miwaです🍀みなさんは、スキンケアを選ぶとき、何を基準にしていますか？ 値段？ 成分？ SNSの口コミ？ もちろん、それらも大切な要素ですが、最近私は「心地よさ」を基準にするようになりま ...

こんにちは。miwaです🌿毎日の「食べること」、どんなふうに向き合っていますか？ 慌ただしい日々の中で、食事を“ただの燃料補給”のように感じてしまうこと、ありませんか？ でも実は、「食べること」こそが ...

こんにちは。miwaです😊毎月やってくる生理の時期、肌の調子が不安定になることはありませんか？ 急にニキビができる 肌が敏感になってピリピリする 化粧のノリが悪い…など これはホルモンバランスの変化に ...