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こんにちは、miwaです。 しとしとと降り続く雨の日。窓の外がグレーに染まると、なんとなく気分までどんよりしてしまうこと、ありませんか？ でも、そんな雨の日だからこそ、自分の内側をやさしく整えるチャン ...

こんにちは。miwaです☘️今日は、ずっと感じてきた「食と心のつながり」について綴ってみたいと思います。 1. 食べることが、心を支えてくれていた 忙しさや不安で心がざわついていたとき、私を救ってくれ ...

こんにちは。miwaです🍀みなさんは、スキンケアを選ぶとき、何を基準にしていますか？ 値段？ 成分？ SNSの口コミ？ もちろん、それらも大切な要素ですが、最近私は「心地よさ」を基準にするようになりま ...

こんにちは。miwaです🌿毎日の「食べること」、どんなふうに向き合っていますか？ 慌ただしい日々の中で、食事を“ただの燃料補給”のように感じてしまうこと、ありませんか？ でも実は、「食べること」こそが ...

こんにちは。miwaです😊毎月やってくる生理の時期、肌の調子が不安定になることはありませんか？ 急にニキビができる 肌が敏感になってピリピリする 化粧のノリが悪い…など これはホルモンバランスの変化に ...

こんにちは、miwaです。 毎日忙しく過ごしていると、「部屋がなんとなく散らかってきたな…」と感じることはありませんか？ でも、がっつり掃除する気力はないし、時間もない。そんな時におすすめしたいのが、 ...

おはようございます、miwaです。 1日の始まりに飲む、たった一杯の飲みもの。それは、「自分を大切にする時間」のはじまりかもしれません。 慌ただしい毎日の中でも、朝の一杯だけは、自分のために丁寧に用意 ...

こんにちは、miwaです🌷 「なんでこんなにイライラするんだろう」「つい言いすぎちゃったな…」 そんなふうに、あとから自己嫌悪になってしまう日ってありますよね。 実はわたしも、人に優しくしたいと思って ...

こんにちは、miwaです。 仕事に家事に、人との関わりに…。「1日があっという間に終わって、気づいたら夜」そんな日、ありませんか？ 余白のない毎日は、呼吸が浅くなり、心もぎゅっと固まってしまいがち。 ...

こんにちは、miwaです。 東京での慌ただしい毎日から抜け出し、自然のそばで暮らすようになって、ふと感じることがあります。 それは「時間の流れ」が、まるで別のもののように感じるということ。 今回は、田 ...