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こんにちは、miwaです。 フルリモートの働き方が当たり前になってきた今。「自由だけど、なんだか生活がバラバラになる…」そんなふうに感じることはありませんか？ 私自身も、東京から自然豊かな地方へ移り住 ...

こんにちは。miwaです🌸突然ですが、スマートフォンやパソコンから少し距離を置いて過ごす「デジタルデトックス」を、最後に意識して行ったのはいつですか？ 私たちは日々、情報に囲まれて生きています。便利な ...

こんにちは、miwaです🕊️毎日、全力で走り続けているような気がしていたあの頃。気づけば心も体も、どこか置き去りになっていました。 「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんとやらなきゃ」「誰かの期待に応えなきゃ ...

こんばんは、miwaです🌙1日の終わり、なぜか気持ちがざわざわして落ち着かない…。そんな夜はありませんか？ なんだかモヤモヤする 明日のことを考えて不安になる 頭の中がずっと忙しい 今日は、そんな夜に ...

こんにちは、miwaです🕊️毎日がんばっているあなたへ。今日はそんなあなたのために、「自分をねぎらう習慣」をお届けします。 「ねぎらう」って、誰かに対してだけじゃなくて、自分自身にこそ必要なやさしさだ ...

こんにちは、miwaです🌷とくに何かあったわけじゃないのに、なんだか今日はしんどい…そんな日って、誰にでもありますよね。 気持ちが重たい やる気が出ない 眠いけど寝たくない 自分を責めがちになってしま ...

こんにちは、miwaです🌿 なんだか気分が沈んでいるとき、うまくいかない日が続くとき、つい「ないもの」ばかりに目がいってしまいませんか？ そんな時にわたしがしている、とってもシンプルで心がふわっと軽く ...

こんにちは、miwaです☁️ 何かうまくいかなかったとき、人に何か言われたとき、つい、無意識にこんなふうに思っていませんか？ 「私のせいかもしれない」「もっとちゃんとできたはずなのに」「どうして私はこ ...

こんにちは、miwaです🌿 心が疲れたとき、うまくいかないとき、自分を責めてしまったとき──。 そんな日々の中で、ふと目にした「ひとこと」に救われた経験はありませんか？ 今日は、わたしがこれまでの人生 ...

こんにちは、miwaです🌿 「考えても仕方ないのに、ずっと頭の中で同じことがグルグル…」「不安や後悔が次々に浮かんできて、眠れない…」 そんな“思考のぐるぐる”に、心が疲れてしまうときってありますよね ...