こんにちは、miwaです。
毎日忙しく過ごしていると、
「部屋がなんとなく散らかってきたな…」と感じることはありませんか？
でも、がっつり掃除する気力はないし、時間もない。
そんな時におすすめしたいのが、“1日5分だけ”のお部屋リセット習慣です。
たった5分でも、心がすっと落ち着き、
「ちゃんと自分の暮らしを大事にできた」という満足感が生まれます。
なぜ「5分」でいいの？
完璧を目指すと、動けなくなってしまうことがありますよね。
でも「たった5分だけ」と思えば、ハードルがぐんと下がります。
小さな積み重ねが、暮らしを整える大きな力に。
忙しい日々の中でも、自分を整える“やさしい習慣”として取り入れてみてください🍃
ステップ1：リセットエリアを決める（1分）
まずは「今日はここだけ」と決めます。
たとえば…
- テーブルの上だけ
- キッチンのシンクまわり
- ソファまわり
- ベッドまわり
毎日ちがう場所でもOK。
一度に全部やろうとせず、1ヶ所に絞るのがコツです。
ステップ2：出しっぱなしのものを“定位置”へ（2分）
テーブルの上の郵便物や、ソファに置きっぱなしの洋服など、
「本来の場所」に戻すだけで空間がすっきりして見えます。
このとき意識したいのは、
“片づける”というより“戻す”という感覚。
毎日繰り返すことで、自然と“ものの定位置”も定まっていきます。
ステップ3：お気に入りの香りや音で締めくくる（2分）
最後は、目と心にやさしいごほうび時間。
- アロマをひと吹き
- お気に入りのルームスプレーをシュッと
- 静かなBGMを流す
- 窓を開けて新鮮な空気を入れる
こうした「気持ちいい」の感覚で終えることで、
お部屋時間がもっと心地よくなります🕯
続けるコツは「完璧じゃなくていい」と思うこと
5分でできることは限られています。
それでも、小さな整えが積み重なると、大きな安心感になります。
「ちゃんと整えられた自分、えらい」
そう思えることが、心のリセットにもつながります。
おわりに
お部屋は、自分の心の映し鏡のような存在。
ほんの少しでも整えると、気持ちも自然と整っていくものです。
たった5分、されど5分。
「忙しいけど、自分を大切にしたい」
そんなあなたにこそ、やさしいリセット習慣を🌱