こんにちは、miwaです🕊️
毎日、全力で走り続けているような気がしていたあの頃。
気づけば心も体も、どこか置き去りになっていました。
「もっと頑張らなきゃ」
「ちゃんとやらなきゃ」
「誰かの期待に応えなきゃ」
そんな“〜しなきゃ”でいっぱいの私が、
すこしずつ手放して楽になれた、3つの思い込みを今日はお届けします。
🌸 1. 「完璧じゃなきゃ意味がない」
やるからには100点を取らなきゃ。
そう思い込んで、少しでもできない自分を責めていました。
でも、本当に大切なのは、
完璧を目指すことより、続けられること。
たとえば、家事が8割できていたらOK。
たとえば、朝起きて顔を洗っただけでもOK。
「今日もよくやったね」って、自分に声をかけられるようになると、
不思議と気持ちがふっと軽くなりました。
🌷 2. 「人に迷惑をかけちゃいけない」
誰かに頼ることは“甘え”だと思っていた過去の私。
でも、「助けてもらう」ことは悪いことじゃないって、
少しずつ実感できるようになりました。
- 疲れているときは「手伝って」と言う
- 心がしんどいときは、話を聞いてもらう
- 無理なことは、正直に断る
人は支え合って生きていて、
「ありがとう」と「ごめんね」はセットでいい。
迷惑をかけない努力より、
素直に甘えられるやさしさを持つことの方が、ずっと大切だなと気づきました。
🌿 3. 「自分より、まわりを優先すべき」
「大切な人を大事にしたい」
その気持ちがあるから、つい自分のことは後回し。
でも、自分を満たすことは、わがままじゃない。
むしろ、自分を大切にできる人が、誰かにもやさしくできるんだと知りました。
- 好きな香りに包まれて眠る
- 自分のためにご飯を丁寧に作る
- 心の声に耳を傾ける
「私は私を大事にしていい」
そう思えるようになってから、毎日がすこしずつ穏やかに変わっていきました。
☁️ 思い込みを手放したら、呼吸がしやすくなった
思い込みを手放すのは、まるで重たい荷物をおろすような感覚でした。
- 完璧じゃなくていい
- 頼っていい
- 自分を後回しにしなくていい
そんなふうに少しずつ、自分にやさしくなると、
世界もやさしくなって見えてくるから不思議です。
☕ おわりに
がんばりすぎてしまうのは、きっとまじめで優しい証拠。
でも時には、「ちょっと立ち止まっても大丈夫だよ」って、
自分自身に声をかけてあげてくださいね。
このブログが、
そんなあなたの心がふっとほどける場所になれたらうれしいです🕊️