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感情が揺れた日にするセルフケア|心を整える“わたしの処方箋”
2025/5/13
こんにちは。miwaです🍀誰かの言葉に傷ついたり、思うようにいかなくて涙が出そうになったり——。 生きていれば、「心が大きく揺れる日」はどうしても訪れます。 そんな日は、無理に元気になろうとせず、そっ ...
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私の自己肯定感アップ習慣|“わたしを認める”ちいさな積み重ね
2025/5/13
こんにちは。miwaです🌼なんとなく自信が持てない、誰かと比べてしまう、自分にダメ出しばかりしてしまう——。 そんなふうに思っていた時期が、私にもありました。 でも今では、「わたしって、けっこう悪くな ...
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自分に優しくなる言葉のストック帳|落ち込んだ日に効く“心の処方箋”
2025/5/13
こんにちは。miwaです🐈がんばってるのにうまくいかない日、何もしてないのに心が重たい日。 そんなとき、「自分にかける言葉」があるだけで、心が少し楽になることがあります。 今日は、私が実践している“言 ...
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比べないためのマインドリセット法|“わたしはわたし”で整える心の習慣
2025/5/13
こんにちは。miwaです🌱SNSやまわりの人の話を聞いていると、ふとした瞬間に「自分ってまだまだだな…」と感じてしまうこと、ありませんか? 誰かの活躍、暮らしぶり、考え方。見るたびに、自分と比べては落 ...
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自分との対話ノートのすすめ|心の声に気づく、やさしい習慣
2025/5/12
こんにちは。miwaです🌿やることに追われたり、人との関わりに気を遣ったり。気づけば、「自分の気持ち」を置き去りにしてしまう日々ってありませんか? そんなとき、私が助けられているのが、「自分との対話ノ ...
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感情が揺れた日にするセルフケア|心を整える“わたしの処方箋”
2025/5/13
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2025/5/13
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2025/5/13
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比べないためのマインドリセット法|“わたしはわたし”で整える心の習慣
2025/5/13
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自分との対話ノートのすすめ|心の声に気づく、やさしい習慣
2025/5/12
こんにちは。miwaです🌿やることに追われたり、人との関わりに気を遣ったり。気づけば、「自分の気持ち」を置き去りにしてしまう日々ってありませんか? そんなとき、私が助けられているのが、「自分との対話ノ ...
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