私の自己肯定感アップ習慣|“わたしを認める”ちいさな積み重ね

2025/5/13  

こんにちは。miwaです🌼なんとなく自信が持てない、誰かと比べてしまう、自分にダメ出しばかりしてしまう——。 そんなふうに思っていた時期が、私にもありました。 でも今では、「わたしって、けっこう悪くな ...

自分に優しくなる言葉のストック帳|落ち込んだ日に効く“心の処方箋”

2025/5/13  

こんにちは。miwaです🐈がんばってるのにうまくいかない日、何もしてないのに心が重たい日。 そんなとき、「自分にかける言葉」があるだけで、心が少し楽になることがあります。 今日は、私が実践している“言 ...

比べないためのマインドリセット法|“わたしはわたし”で整える心の習慣

2025/5/13  

こんにちは。miwaです🌱SNSやまわりの人の話を聞いていると、ふとした瞬間に「自分ってまだまだだな…」と感じてしまうこと、ありませんか? 誰かの活躍、暮らしぶり、考え方。見るたびに、自分と比べては落 ...

自分との対話ノートのすすめ|心の声に気づく、やさしい習慣

2025/5/12  

こんにちは。miwaです🌿やることに追われたり、人との関わりに気を遣ったり。気づけば、「自分の気持ち」を置き去りにしてしまう日々ってありませんか? そんなとき、私が助けられているのが、「自分との対話ノ ...

旅のあとにする心のリフレクション|感じたことを、自分の暮らしに持ち帰る

2025/5/10  

こんにちは。miwaです🌼旅が終わったあと、心に残った風景や人との出会い、その時感じた感情が、ふとした瞬間によみがえることがあります。 そんな“旅の余韻”を、ただ思い出にするのではなく、暮らしの中に少 ...

私の自己肯定感アップ習慣|“わたしを認める”ちいさな積み重ね

2025/5/13  

こんにちは。miwaです🌼なんとなく自信が持てない、誰かと比べてしまう、自分にダメ出しばかりしてしまう——。 そんなふうに思っていた時期が、私にもありました。 でも今では、「わたしって、けっこう悪くな ...

自分に優しくなる言葉のストック帳|落ち込んだ日に効く“心の処方箋”

2025/5/13  

こんにちは。miwaです🐈がんばってるのにうまくいかない日、何もしてないのに心が重たい日。 そんなとき、「自分にかける言葉」があるだけで、心が少し楽になることがあります。 今日は、私が実践している“言 ...

比べないためのマインドリセット法|“わたしはわたし”で整える心の習慣

2025/5/13  

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自分との対話ノートのすすめ|心の声に気づく、やさしい習慣

2025/5/12  

こんにちは。miwaです🌿やることに追われたり、人との関わりに気を遣ったり。気づけば、「自分の気持ち」を置き去りにしてしまう日々ってありませんか? そんなとき、私が助けられているのが、「自分との対話ノ ...

自分の“いいところ”を見つける習慣|自己肯定感を育てるやさしいステップ

2025/5/12  

こんにちは。miwaです🌸日々の中で、自分を責めてしまうことってありませんか? もっと頑張らなきゃ また失敗しちゃった 私なんて、まだまだ… でも、そんなふうに自分を責めるばかりでは、心がどんどん縮こ ...

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