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食べ過ぎた日も自分を責めないために|心と体にやさしい向き合い方
2025/5/10
こんにちは。miwaです😌美味しいものを食べすぎてしまった日、あとからふと、「ああ、やってしまったな…」と落ち込んだりしていませんか? 私も、何度もそんな気持ちになったことがあります。でも最近は、「そ ...
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自然の中で感じる“安心感”と“自分らしさ”|心が整う場所を見つける
2025/5/10
こんにちは。miwaです😊忙しない日々や情報の多さに、気づけば心が張りつめていたり、「わたし、今どんな気持ちなんだろう?」と立ち止まれなくなっていることはありませんか? そんなとき、自然の中に身を置く ...
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旅を通して知った「何もしない時間」の価値
2025/5/10
こんにちは。miwaです🌿旅に出るとき、以前の私はつい予定をぎっしり詰めがちでした。 「せっかくだから」「無駄なく楽しみたい」「全部見て、全部感じたい」 でもある旅をきっかけに、“何もしない時間”の尊 ...
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心が疲れたときに助けられた習慣|わたしを整えてくれた、ちいさな日々の工夫
2025/5/9
こんにちは。miwaです😌元気がないわけじゃない。でも、なんとなく心が重たい日。 そんな日が、誰にでもあると思います。 私もこれまで、気づかないうちに心が疲れていたり、ふとしたことで涙が出たりすること ...
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やる気が出ない日の自分との付き合い方
2025/5/9
こんにちは。miwaです☘️毎日を一生懸命過ごしていると、ふと、「今日はなにもしたくない」という日がやってきます。 朝から布団から出られない 何かをしようとしても、手が止まる 気づけば時間だけが過ぎて ...
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自然の中で感じる“安心感”と“自分らしさ”|心が整う場所を見つける
2025/5/10
こんにちは。miwaです😊忙しない日々や情報の多さに、気づけば心が張りつめていたり、「わたし、今どんな気持ちなんだろう?」と立ち止まれなくなっていることはありませんか? そんなとき、自然の中に身を置く ...
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心が疲れたときに助けられた習慣|わたしを整えてくれた、ちいさな日々の工夫
2025/5/9
こんにちは。miwaです😌元気がないわけじゃない。でも、なんとなく心が重たい日。 そんな日が、誰にでもあると思います。 私もこれまで、気づかないうちに心が疲れていたり、ふとしたことで涙が出たりすること ...
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やる気が出ない日の自分との付き合い方
2025/5/9
こんにちは。miwaです☘️毎日を一生懸命過ごしていると、ふと、「今日はなにもしたくない」という日がやってきます。 朝から布団から出られない 何かをしようとしても、手が止まる 気づけば時間だけが過ぎて ...
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やりたいことリストと“やめたいこと”リスト|わたしを整える、選択の習慣
2025/5/9
こんにちは。miwaです🌿新しい手帳を開くとき、ふと立ち止まった休日、「やりたいことリスト」を書きたくなること、ありませんか? でも最近、私は「やめたいことリスト」も一緒に書くようになりました。すると ...
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ひとり時間がくれる、心の余白|静けさの中で整う、わたしのリズム
2025/5/9
こんにちは。miwaです☘️誰かと過ごす時間ももちろん大切だけれど、「ひとりで過ごす時間」ほど、心を整えてくれるものはないと感じることがあります。 今日は、そんな“ひとり時間”がもたらしてくれる心の余 ...
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