比べないためのマインドリセット法|“わたしはわたし”で整える心の習慣

2025/5/13  

こんにちは。miwaです🌱SNSやまわりの人の話を聞いていると、ふとした瞬間に「自分ってまだまだだな…」と感じてしまうこと、ありませんか? 誰かの活躍、暮らしぶり、考え方。見るたびに、自分と比べては落 ...

自分との対話ノートのすすめ|心の声に気づく、やさしい習慣

2025/5/12  

こんにちは。miwaです🌿やることに追われたり、人との関わりに気を遣ったり。気づけば、「自分の気持ち」を置き去りにしてしまう日々ってありませんか? そんなとき、私が助けられているのが、「自分との対話ノ ...

旅のあとにする心のリフレクション|感じたことを、自分の暮らしに持ち帰る

2025/5/10  

こんにちは。miwaです🌼旅が終わったあと、心に残った風景や人との出会い、その時感じた感情が、ふとした瞬間によみがえることがあります。 そんな“旅の余韻”を、ただ思い出にするのではなく、暮らしの中に少 ...

夫婦で楽しむ、週末ブランチのすすめ|ゆったりと心が通う朝時間

2025/5/10  

こんにちは。miwaです☘️平日の朝は、忙しくてすれ違いがち。「おはよう」もそこそこに、バタバタとそれぞれの一日が始まっていく。 でも、週末だけはちょっとゆっくり。そんな朝に、夫婦で楽しむ“ブランチ” ...

自分の“いいところ”を見つける習慣|自己肯定感を育てるやさしいステップ

2025/5/12  

こんにちは。miwaです🌸日々の中で、自分を責めてしまうことってありませんか? もっと頑張らなきゃ また失敗しちゃった 私なんて、まだまだ… でも、そんなふうに自分を責めるばかりでは、心がどんどん縮こ ...

比べないためのマインドリセット法|“わたしはわたし”で整える心の習慣

2025/5/13  

こんにちは。miwaです🌱SNSやまわりの人の話を聞いていると、ふとした瞬間に「自分ってまだまだだな…」と感じてしまうこと、ありませんか? 誰かの活躍、暮らしぶり、考え方。見るたびに、自分と比べては落 ...

自分との対話ノートのすすめ|心の声に気づく、やさしい習慣

2025/5/12  

こんにちは。miwaです🌿やることに追われたり、人との関わりに気を遣ったり。気づけば、「自分の気持ち」を置き去りにしてしまう日々ってありませんか? そんなとき、私が助けられているのが、「自分との対話ノ ...

自分の“いいところ”を見つける習慣|自己肯定感を育てるやさしいステップ

2025/5/12  

こんにちは。miwaです🌸日々の中で、自分を責めてしまうことってありませんか? もっと頑張らなきゃ また失敗しちゃった 私なんて、まだまだ… でも、そんなふうに自分を責めるばかりでは、心がどんどん縮こ ...

忙しさの中で「立ち止まる」勇気|わたしを取り戻す、小さな選択

2025/5/12  

こんにちは。miwaです🌿毎日、仕事に家事に人付き合いに。気づけば、“やることリスト”に追われるように生きてしまっていることがあります。 そんなとき、「ちょっと立ち止まりたい」と思っても——頭の中では ...

人間関係で疲れたときの“心の逃げ道”|わたしを守る、やさしい選択

2025/5/12  

こんにちは。miwaです☘️人と関わることは、あたたかさや喜びをくれる一方で、ときにとても疲れてしまう原因にもなります。 気を遣いすぎたり、無理に合わせようとしたり、ちょっとした言葉が胸に刺さったり— ...

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