こんにちは。miwaです🌿
旅に出るとき、以前の私はつい予定をぎっしり詰めがちでした。
「せっかくだから」
「無駄なく楽しみたい」
「全部見て、全部感じたい」
でもある旅をきっかけに、
“何もしない時間”の尊さを知ることができたのです。
1. 「何もしない」が、こんなにも豊かだったなんて
静かな宿で迎えた朝。
目覚ましをかけず、誰にも急かされず、
ただカーテンの隙間から差し込む光を眺める。
- 予定もない
- スマホも開かない
- 話す相手もいない
でもそこにあったのは、満たされた静けさでした。
2. 心がほどけていくのを感じた
最初は「手持ち無沙汰だな」と思っていた時間。
でも、そのまま身をゆだねてみたら——
- 自然と深い呼吸になっていた
- 遠くの音や風の揺れを感じられるようになった
- 頭の中の雑音がすこしずつ静かになっていった
「何かをする」ことばかりに慣れていた心が、
ようやく“止まること”を思い出してくれた気がしました。
3. 空白があるから、気づけることがある
スケジュールを詰めない旅にしたことで、
ふとした瞬間の美しさや、自分の感情に気づく余裕が生まれました。
- 道端の草花に立ち止まる
- 地元の人との何気ない会話に心がほどける
- 自分が何に安心して、何に反応しているのかを感じる
空白があると、人生の“余白”も感じられる。
そんなことを、この旅が教えてくれました。
4. 旅先で過ごした「何もしない時間」は、帰ってからも支えになった
帰宅してからの日々でも、
あのときの“何もしない時間”を思い出すことがあります。
- 忙しい日でも、5分だけ目を閉じて深呼吸する
- あえて予定を入れずに、ただ「過ごす」一日をつくる
- コーヒーをいれて、何も考えずに飲む
旅先の静けさは、
「今ここ」に戻るための道しるべになったように思います。
5. 何もしない＝“無駄”ではなく、“満たし”
「何もしていない自分には、価値がない」
そんな思い込みがあったことにも気づきました。
でも今ではこう思います。
“動くこと”で満たされる時間もあるけれど、
“動かないこと”でしか得られない静けさも、ちゃんとある。
その両方をバランスよく持てたとき、心はようやく整い始めるのだと。
おわりに：次の旅も、「何もしない予定」を入れてみよう
旅の思い出の中で、
印象に残っているのは、どこかを訪れたことよりも、
何もしないでただ風に吹かれていた時間でした。
それは、ただ“在る”だけのわたしを、
静かに肯定してくれるような時間でした。
次の旅では、
あえて予定のない一日を、そっと入れてみようと思います。
そして、旅のように、日常にも“何もしない余白”を残しておけたら。
それだけで、心はもっとやさしく整っていく気がします。